Cardio Step : L’énergie en mouvement
février 14 @ 15:30 – 16:30
Le step est une activité cardio dynamique qui consiste à réaliser des enchaînements chorégraphiés sur une marche. Accessible à tous, il combine musique entraînante et mouvements simples pour travailler le corps entier.
Bienfaits du step Aérobic
- Améliore l’endurance cardiovasculaire et la capacité respiratoire
- Tonifie les jambes et les fessiers grâce aux montées et descentes répétées
- Renforce la coordination et la mémoire avec des séquences rythmées
- Brûle efficacement des calories dans une ambiance motivante
- Apporte du plaisir et réduit le stress grâce à l’énergie collective du groupe
225$
Par session de 15 cours (10$ premier essaie)